积极培养孩子们的“睡觉商”,小孩学习事半功倍

2021-05-08
积极培养孩子的“睡觉商”?“睡商”是怎么回事,对孩子有什么影响?社会在发展,对人的要求也在提高,情商、智力、理财越来越普遍,“睡眠奖”也成为研究人员的研究对象。听起来像个搞笑的名字,但其实可以决定一个孩子未来的幸福指数。
目前各大城市的睡眠调查结果显示,城市人的睡眠指数越来越差。因此产生的各种疾病也层出不穷。研究人员以一个班的学生为研究对象,发现成年后一直保持良好的心态,生活感好的人当中都有很好的睡眠质量。此外,要确定的是,情商高的人,也有一半的人想睡觉的能力。
为什么会这样呢?
当然,这与睡眠后的精神状态清爽有很大关系。因为大脑得到了充分的休息,他们的皮肤闪闪发光,思维敏捷,对待事物的应变能力自然是积极和热情的。所以,如果你还保持着让孩子熬夜学习的习惯,那就改正吧。
此外,还有对睡眠的误解。
第一,打开音乐,以保持孩子写作业时的精神态度。
这种方法是错误的。神经学家曾指出,以音乐、嚼口香糖和其他形式消除睡意是没有意义的。所以,一旦遇到困意,不如找个地方睡一会儿。几分钟也能缓解。
其次,睡眠,白天可以补充。
有这种心态的家长实在太多了。但事实上,这种想法是错误的。孩子们在成长过程中分泌一种叫做生长激素的物质,这种物质只有在晚上的深度睡眠中才能有效地释放出来。因此,白天孩子睡得更多,对孩子成长有帮助的能量也不能与晚上睡觉的孩子相比。另外,如果人的睡眠规律被破坏,会引起内分泌紊乱,为各种慢性病奠定良好的繁殖基础。
第三,无聊得孩子贪睡。
许多母亲生气地说,我的孩子懒惰,一天似乎睡不着觉。让他出去玩,他就比谁都早起床。其实绝对不应该有这种想法。

孩子为了出去玩而早起只能说明他的大脑一直很兴奋。不能因为孩子懒惰,平时就在床上耍赖。睡眠是一种主动行为,不是人类可以自己控制的。如果孩子感到困,那只能说明他的身体发射了瞌睡的信号,或者孩子出现睡眠不足,有需要补充的信号。约翰肯尼迪)无聊和困的话根本不存在。

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